深圳益尚专业白癜风医生介绍：有哪些方式可以增加黑色素？白斑出现，主要是因为基底层黑色素细胞供不应求，无法正常供给皮肤，导致皮肤出现白斑。因此，白癜风要想恢复颜色，增加白斑中的黑色素，刺激黑色素细胞的活性，使白斑中的黑色素正常生长、分解和再生是必不可少的。那么，补充黑色素的方法有哪些呢？朋友通过哪些方式可以增加黑色素？深圳益尚王晓惠医生专业介绍：
1.修复黑色素
白癜风患者要想增加黑色素，首先要做的就是及时修复受损的黑色素细胞。目前白癜风的治疗方法有很多，包括激光治疗、药物治疗、手术治疗等。这些技术的介入使得白癜风的恢复更快更稳定。依靠这些技术的治疗，黑色素可以得到根本的修复，黑色素细胞可以正常生长、分解和合成，皮肤表面的白斑逐渐消失。
2、饮食补充黑色素
黑色素的直接补充就是吃一些富含黑色素的食物，比如黑色的食物。这样就可以达到直接补充黑色素的效果。所谓食补，就是这个道理。常见的黑色食物有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑蘑菇、黑木耳、海带、乌鸡等食物。
3.阳光补充黑色素。
适当暴晒有利于黑色素生长，暴晒则相反。所以，晒太阳对于白癜风患者来说是一把双刃剑。患者需要掌握日晒的持续时间。白癜风患者对如何晒太阳比较有讲究。时间为上午8：00-10：00，下午3：00-5：00，避免太阳毒的时刻，特别是天气炎热的时候，避免强光直射。适当晒晒太阳，保持皮肤微红。
4、睡觉补充黑色素
睡眠可以使人体内的器官得到很好的修复，从而发挥作用，如免疫功能、内分泌功能、代谢功能等。这些功能的好坏直接影响黑素细胞的生长。白友要充足的睡眠，改善身体，改善黑色素细胞的生长环境，加速黑色素的生长。
5.运动补充黑色素。
中医对白癜风的解释是：由于免疫力异常，使机体失去保护罩，外界的细菌、病毒不断入侵影响其他器官，从而阻碍黑色素的生长。所以要增强免疫力和体质，运动可以加快新陈代谢，让白斑中缺失的黑色素得到更快的补充。
