一、白癜风是一种皮肤病，也可以说是一种“心理障碍”，心理上的伤害甚至高于身体上的伤害。因此，白癜风患者往往会出现焦虑、烦躁甚至恐惧的心理问题，尤其是暴露部位的白癜风患者。患者遭受别人异样的眼光和歧视，内心非常痛苦。精神因素也是白癜风的病因之一。如果白癜风患者一直存在心理问题，白癜风患者的神经系统和内分泌系统会受到严重影响，还会加重体内物质的消耗，导致黑色素合成减少。因此，白癜风的心理调节是必要的，不容忽视的。
二、学会放松：压力会使人体分泌肾上腺素，从而减缓免疫系统的反应。另外，心理压力带来的焦虑也会降低身体的抵抗力。患者要经常练习一些放松的技巧，比如慢跑、瑜伽等有氧运动，可以增强免疫力。
三、患者保持积极乐观的心态：白癜风患者的思想经常出现消极、沮丧、抑郁等。这时候患者要释放自己，适当的发泄自己的不快，表达自己的不满。
四、患者可以多和好朋友在一起：和朋友在一起，可以感受到友谊和社会认可的重要性，人的免疫系统也会处于良好的状态。研究发现，花更多时间与朋友和同事在一起的人不太可能生病。
